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Planning Reprise Seniors

Saison 2018-2019

LES LICENCES SONT A RENDRE IMPERATIVEMENT POUR LE 15 AOUT MAXIMUM

Afin d’entamer au mieux cette nouvelle saison voici un petit programme de mise en forme.

 

Pré-Préparation

Du 02/07 au 08/07 : Trois fois 20 minutes de course dans la semaine + 2 fois 10 abdos et 3 fois 10 pompes.

Du 09/07 au 15/07 : Deux fois 30 minutes de course dans la semaine + 2 fois 15 abdos et 3 fois 15 pompes.

Du 16/07 au 22/07 : Deux fois 45 minutes de course dans la semaine + 2 fois 20 abdos et 3 fois 20 pompes.

Du 23/07 au 27/07 : Une fois 45 minutes et Une fois 1 Heure de course dans la semaine + 2 fois 50 abdos et 3 fois 30 pompes

 

 

 

 

REPRISE COLLECTIVES LE 28 JUILLET

Début de l’entrainement à 17h précise.

 

Samedi 28 Juillet : Entrainement à 17h au TER, parking du Symbole (prévoir Baskets) + REUNION DE MISE EN PLACE DE LA SAISON A LA FIN DE L’ENTRAINEMENT AU STADE SUIVI D’UN REPAS.

Lundi 30 Juillet : Entrainement à 19H (prévoir Baskets)

Mercredi 1er aout : Entrainement à 19H (prévoir Baskets)

Vendredi 3 aout : Match contre Fc Kerchopine (lieu à déterminer)

Lundi 6 aout : Course aux Selfie + Entrainement (Prévoir Basket, portable chargé, montre chrono et bonne humeur)

Mercredi 8 Aout : Match contre FL Inguiniel à 19h15 à Redene

Vendredi 10 Aout : Entrainement à 19H (prévoir Baskets)

Lundi 13 Aout : Entrainement à 19H (prévoir Baskets)

Mardi 14 Aout : Match contre La Guidéloise (A et B) à Guidel

Vendredi 17 Aout : Entrainement à 19H pour le groupe A, et Match contre Mellac B pour la B à 19h à Mellac

Dimanche 19 Aout : Plateau Coupe de Solidarité : Match face à Moëlan A à 14h30 à Clohars

Lundi 20 Aout : Entrainement à 19H (prévoir Baskets)

Mercredi 22 Aout : Entrainement à 19H (prévoir Baskets)

Vendredi 24 Aout : Entrainement à 19H

Dimanche 26 Aout : 1er Tour de Coupe de France ou Amical

Lundi 27 Aout : Entrainement à 19h

Mercredi 29 Aout : Entrainement à 19h

Vendredi 31 Aout : Entrainement à 19h

 

A partir de là, Retour aux entrainements Mercredi et Vendredi 19h

Pour chaque Entrainement, il est demandé d’être la pour 18h30dans les vestiaires et à 18h55 sur le terrain.

 

LE RESPECT c’est l’affaire de TOUS

 

Merci

 

Sébastien

 

ES RÉDÉNÉ

Es rédéné

Pl Equipe Pts Jo G N P F BP BC Dif
1 ELLIANT MELENICKS 20 10 6 2 2 0 22 4 0 18
2 BANNALEC FG 20 10 6 2 2 0 17 8 0 9
3 ERGUE GABERIC AM 2 19 10 6 1 3 0 24 23 0 1
4 CLOHARS FOUESNANT 18 10 5 3 2 0 24 10 0 14
5 ROSPORDEN FC 18 8 6 0 2 0 23 13 0 10
6 NEVEZ ES 12 9 3 3 3 0 11 10 0 1
7 CONCARNEAU HERM 12 9 3 3 3 0 12 12 0 0
8 BENODET FCOBG 10 10 2 4 4 0 10 21 0 -11
9 REDENE ES 9 10 2 3 5 0 10 13 0 -3
10 FOUESNANT US 2 8 10 2 2 6 0 11 25 0 -14
11 CONCARNEAU US 4 8 10 2 2 6 0 15 34 0 -19
12 CLOHARS CARNOET US 6 10 1 3 6 0 6 12 0 -6